ひかりブログゆる体操について: 2015年3月

HOME > ひかりブログ > アーカイブ > ゆる体操について: 2015年3月

皆様こんにちは！
東膳からも時々ブログを更新してきます happy01

記念すべき一回目は‥

今年の目標と現在の進行具合についてです。

まず今年の目標は、
昔の運動してた頃の体を取り戻す事です！

ご存知の方も居るかもしれませんが僕は昔、
趣味でブレイクダンスをしていました。

不器用で力を抜く事が下手だった為、
あまり上手にもならずケガの連続でした(涙)

そのケガの経験が今活きているので、
まぁ結果オーライですね(^^;

そんなダンスをしてた頃の体を
取り戻したいわけですが、
具体的には筋力もアップさせた上で
今年中にマイナス１０Ｋｇを目指しています。

ダイエットの為に取り組んでいる内容は、
腕立て伏せ２０～３０回程度

寝る前のゆる体操(３～１０分)

縄飛び(週１～２、１０分)です。

今年の１月１日から始めて、現在３Ｋｇ減です、

順調ですねp(^-^)q

‥今の所は。

一回目からあんまり長々となっても大変なので
今回はこの辺りで(笑)

ダイエット内容の詳細はまた次回のブログで
書かせて頂きますので、
お付き合い下さればと思います(*￣ー￣)

(ひかり鍼灸整骨院) 2015年3月14日 17:50

自律神経の乱れからくるイライラ、不眠症、アトピー、生理不順、不妊治療などの身体の不調は大阪狭山市にある【ひかり鍼灸整骨院】にお任せください。