自律神経の乱れからくるイライラ、不眠症、アトピー、生理不順、不妊治療などの身体の不調は大阪狭山市にある【ひかり鍼灸整骨院】にお任せください。

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ひかりブログ ひかりの出来事 4ページ目

Workout Gym オープンですp(^皿^)q

こんにちは！

自律神経を整える整体と運動で
あなたの健康をサポートします


大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です


今年に入ってから徐々に準備を進めてきた
パーソナルジム計画ですが

平成３０年４月２日
ついにオープンします










楽しんでる動画はコチラ
動画ダヴィンチBB①.mp4


ジムの利用には、

正しい器具の使い方、正しい姿勢、自身の現状の筋力
を知って貰う為に、体験パーソナルトレーニングを受けて貰う
(要予約)
↓
月会員入会の申し込み用紙を書いて貰う
↓
施設利用(要予約、当日可)


という流れになります

月会員になると、パーソナルトレーニング割引や
シェイカーのプレゼント等の特典も有りますので

• 出来るだけ食事制限せずにダイエットしたい方
• いつまでも元気で居たい方
• 今より体を引き締めたい方
• 体を動かすキッカケを探している方

一人ででも、ご家族やご友人とでも

ご利用をお待ちしています


今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました

(ひかり鍼灸整骨院) 2018年4月 2日 16:00    

LINE友達の、新特典の案内＼(^o^)／

こんにちは！

自律神経を整える整体とトレーニングで
あなたの健康をサポートします


大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

スタッフの東膳です


今日は、LINE・Facebook友達登録特典に
新メニュー追加のご案内です


今、当院ではパーソナルトレーニングジム開設に向けて
色々と作っていっているのですが
パーソナルトレーニングのみでなく
月会員システムを作って、自由に設備を使える様に
して行こうと考えてます


その際に、どんな事が出来る設備が有るのか
自分に合っているのかを判断して頂く為に

また、トレーニングの正しい仕方や、安全管理
を伝えて、覚えて頂くために

まずパーソナルトレーニングを受けて頂いて
正しい方法や注意点を覚えて頂こうと思ってます


LINE・Facebookの新しい特典とは、その時に使える
パーソナルトレーニングの割引です。




体験パーソナルトレーニングは通常より格安で考えてますが
そこより更に割引させて頂こうと考えてますので

この機会に是非！！


お友達になってください


今はスマホでのLINEをされてる方が多いので
LINE友達の詳しい登録方法を説明します




①LINE下段(機種によっては上段)の左端の『友達』を選びます。

②右上の『友達追加』を選びます。




③右上の『ID/電話番号』を選びます。




④『電話番号』を選びます。

⑤072-366-0093を入力します。

⑥『ひかり鍼灸整骨院』が出てくるので
　『追加』を押して、トーク画面で
　自分の名前をフルネームで送って下さい。
　(登録の為に必要です)


受付けで友達になってる所を見せて頂いたら
チケットをお渡しいたします

ちなみに、過去に矯正や体操教室で特典を受けられた方にも
トレーニング特典は受けて頂けるので

再度、受付でスマホ画面をご提示下さい


友達になられた方はタイムラインで
健康情報や、当院の出来事
体操教室のお知らせをご覧になれます。


ＬＩＮＥでのご予約や質問は受け付けてませんので
ご了承ください


今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました

(ひかり鍼灸整骨院) 2018年2月27日 12:07    

風邪予防にも効果的なサプリメント

おはようございます

自律神経を整える整体とトレーニングで
健康をサポートする

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院


スタッフの東膳です


今日は新トレーニング器具ではなくて
こちらの紹介です


上段にあるサプリメントは
トレーニング後に飲んで貰うプロテイン

下はトレーニング中に飲んで貰うミネラルウォーターです


プロテインって名前を知らない人はあまり居ないと
思いますが、実際に飲んだ事が有る人はどれくらい居るでしょう？

正しい効果を知っている人も少ないのではと思います。


プロテインって
ボディービルダーが飲む物
飲んだらムキムキになる
飲んだら身長が伸びなくなる
飲んだら太る


とかあまり良いイメージが無いように
思われがちですが


飲むだけではムキムキにはなりません。

プロテインの主成分であるタンパク質は
身長を伸ばす為の必須の栄養素ですし
運動しながら飲んでいれば、そんなに
太る事も少ないと思います。


高負荷の運動後は、３０分以内に良質なたんぱく質を
摂る事が早期回復に繋がるのでパーソナルトレーニング等を
行った後は、当院ではプロテインを提供させて頂きます


海外では成長期の子供
特にスポーツをしている子供達が
練習後に飲む事を推奨している所も
有るそうなんですが、他にも

風邪をひいたり、発熱したりする時は
体内のたんぱく質量が低下する事で
免疫機能が低下している場合が多いので

風邪予防の為に飲むのも良いですね！



子供用に飲みやすくされた物も有るし
最近のプロテインは普通に美味しくなってます


ちなみに、僕のプロテインはチョコレート味です(笑)


GYMスペースも大半の物が揃ってきましたが
まだまだもう少し入荷する予定なので
どうぞお楽しみに

(ひかり鍼灸整骨院) 2018年2月19日 08:00    

トレーニングと言えばコレ！！

こんにちは！


自律神経を整える整体とトレーニングで
健康な体作りをサポートする


大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院


スタッフの東膳です


着々とトレーニングスペースが
完成に近づいてます


今回入荷されたのはコレ！！




バーベルとウェイト(重り)です！

トレーニングと聞くと、これを連想される方は
多いのではないでしょうか？


ウェイトを装着するとこんな感じ


まだ総重量は３５キロまでしか有りませんが
これから増えていく予定です


ちなみに１４日の夜に、院長とこれを使って
１５～２０分ほどトレーニングしたのですが


今日は二人とも上半身が筋肉痛です(笑)


体を動かす機会が減ってる現代社会だからこそ
筋肉を鍛える事はとても大切で


筋肉があると免疫力や回復力が上がるんですね


ボディービルダーみたいなろうとは思ってませんが
これから鍛えていく様子も書いていく予定なので


どうぞ、お付き合い下さい


今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました

(ひかり鍼灸整骨院) 2018年2月16日 11:22    

TVでも取り上げられてるアレ入荷しました！

こんにちは！

自律神経を整える整体とトレーニングで
あなたの健康をサポートする


大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院


スタッフの東膳です


先日、スピードスケートの選手もトレーニングで使用している
スライディングボードをジムスペースに入荷しました



体幹を主に鍛えられるんですが
上半身や下半身に効果的な使い方も出来ます


五輪スピードスケート選手の人たちが
使っている所がよく取材されてますよね

先日から募集しているモニターさんも
残りわずかですが


モニターさんにはこちらもガッツリ使って貰います


今ならスライディングボードの体験も出来ますので


気になる方はスタッフに言って下さい


これからまだまだ進化していく様子を
随時ブログに書いていきますので
どうぞお楽しみに

(ひかり鍼灸整骨院) 2018年2月14日 16:00    

パーソナルトレーニングのモニター募集します！

こんにちは！


自律神経を整える整体が好評な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院


スタッフの東膳です


当院は今トレーニングジム開設に向けて
着々と準備が進んでいます


今日のお知らせは何と！！


パーソナルトレーニングのモニターを
募集したいと思います

• より健康に生活したい
• 今より痩せたい
• スポーツのパフォーマンスをUPさせたい

という方が対象です。


受けたい！！

という方は

0723660093
ひかり鍼灸整骨院まで
お電話のうえ、申し込み下さい


※before・afterが解りやすいように
　写真を撮らせて頂きます


お電話お待ちしてまーす

(ひかり鍼灸整骨院) 2018年2月 9日 12:00    

1月のLaQレポート

こんにちは！


知育玩具LaQが置いてある
キッズスペース完備


大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

スタッフの東膳です


毎日本当に寒いですね

大阪にはまた寒波が来るそうで

もしかしたら来週も再来週も
寒波が来るかもしれないそうで


体調には十分にご注意ください。


当院の空気清浄機も加湿器もフル稼働してます


今日はそんな寒さを物ともしない
元気な子供たちが作ってくれたLaQを


一部ご紹介していきます


鏡餅とケーキ


見事な鏡餅とケーキ！

お正月って皆沢山集まるから
その時にケーキ食べてん！

という事でケーキを作ったのかな？

甘党な僕としては、羨ましい限りです(笑)


お次は

服を着た犬


これは東膳作です

写真を見てアレンジしながら作ったのですが
少し上手になってきた気がします(笑)


今日はこの辺まで


次の作品は、これからの季節にピッタリな物が
登場する予定ですので、どうぞお楽しみに


今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました

(ひかり鍼灸整骨院) 2018年1月30日 09:28    

新しい器具が届きました(^^)

こんばんは！


自律神経を整える整体とトレーニングで

あなたの健康をサポートする

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院
スタッフの東膳です


当院トレーニングスペースに
新しい器具が入荷されました


使ってみた動画はこちらです

TR 新メニュー①.mp4

TR 新メニュー②.mp4

TR 新メニュー③.mp4


チューブを使って、鍛えたい部分を
安全に、ピンポイントに鍛える事が出来る

メチャクチャ良い器具です


診療に来られたついでに体験してみたい方は


スタッフにお声かけ下さい


今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました

(ひかり鍼灸整骨院) 2018年1月29日 18:58    

ひかり鍼灸整骨院が進化中！！

こんばんは！

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

スタッフの東膳です


2018年
ひかり鍼灸整骨院は
大きな進化を遂げます



その途中の様子はコチラ


少しご存知の方もおられると思いますが
当院で治療だけではなく、
トレーニングも提供していけるように

リニューアル中です


写真右奥の、今までベッドを置いてた空間に
あんな物やこんな物を置く予定です…


筋力や柔軟性を高めて早期回復の為、
また良い体の状態を維持・向上していく為に


何事も、健康な体ありきですよね


これからどんな風に変わっていくのか

また進化の過程を投稿しますので

どうぞお楽しみに

(ひかり鍼灸整骨院) 2018年1月10日 20:16    

2018年

こんにちは

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

中辻です。


2018年がスタートして９日目になりましたね。


どの様なお正月を過ごされましたか？


私は家族でノンビリ有りバタバタ有りな
お正月でした


今年もあなたに希望のひかりが灯せます様に
ひかり鍼灸整骨院は日々進化し続けていきます。


2018年も、よろしくお願いいたします。

(ひかり鍼灸整骨院) 2018年1月 9日 12:00    

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