ひかりブログひかり健康情報: 2017年6月 | ひかり鍼灸整骨院｜大阪狭山市の治療院

カテゴリ

月別アーカイブ

HOME > ひかりブログ > アーカイブ > ひかり健康情報: 2017年6月

ひかりブログひかり健康情報: 2017年6月

ダイエットについて　　顔編①

こんにちは！

自律神経を整える整体が好評な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

スタッフの東膳です

今回リクエストを頂いてたダイエット第二弾、

ズバリ

『顔』

についてです

最近,顎のライン無くなってきた…

ほうれい線が前よりクッキリ…

顔が大きくなったような…

と感じた事がある方は

少なくないと思います。

ただ、このように感じる原因が

脂肪や加齢という方は

少ないかもしれません

当院にも沢山の方が来られますが

上に挙げた自覚症状が有る方は

脳の疲労や、そこから来る浮腫みが

一番の原因の方が多いです

原因の一部としては

ストレス

睡眠不足

過労

食品に含まれる添加物

等が有り、これらが複合して

負のスパイラルがスタートしてしまうわけです。

体はそんなに太くないけど、

顎や頬の弛みが気になる…

という方は特に、脳の疲労から浮腫み

が起きているかもしれません

『そんなん言うてもどうしたら良いの…？』

と思っている方！！

今まで、自身のケアは
どれくらいしてきましたか？

寝る前の保湿とか、軽いマッサージでは
対処出来ない物は沢山あります！

では、具体的にはどうしたら良いのか

それは次回に書かせて貰います

こんな方法が？！

と思われるかもしれませんので

どうぞ楽しみにしていて下さい

今日も最後まで読んで頂いて

有り難うございました

(ひかり鍼灸整骨院) 2017年6月 9日 16:01

男たちの、夜のトレーニング

こんにちは！

自律神経を整える整体が好評な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

スタッフの東膳です

今回のタイトル

ちょっと怪しげでしょ？(笑)

男たちの夜のトレーニング

その実態は…

運動不足で弛んだ体を、引き締める

男たちが、自分を戒める時間です

１０キロのダンベルを使って
ひたすら追いこんだり

厳しめにフォームをチェックしながら
スクワットやランジをしたり

疲れた所にジャンプ系のメニューで
持久力と集中力を鍛えたり…

『グゥ～～！』とか『ヤバい足つる！！』

とか言い合いながら

自分に厳しく人にも厳しく

なかなか楽しい時間でした

追い込んだお陰で筋肉痛は完全に

まだ治ってません！！(笑)

でも、この筋肉痛がちょっと
心地よかったりするんですよね

これから定期的にやっていこうかって

なってるので、頑張って引き締めていこう

と思います

今日も最後まで読んで頂いて

有り難うございました

(ひかり鍼灸整骨院) 2017年6月 5日 16:00

1

« ひかり健康情報: 2017年5月 | メインページ | アーカイブ | ひかり健康情報: 2017年7月 »

まずはお気軽にお問い合わせください。