ひかりブログダイエット教室: 2016年11月 | ひかり鍼灸整骨院｜大阪狭山市の治療院

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ひかりブログダイエット教室: 2016年11月

ボディケア教室

いかがお過ごしでしょうか？

大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院

ゆるインストラクターの東膳です happy01

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今日は、火・金曜日の１３時から開講している

『ボディケア教室』

のメニューを紹介します。

筋力トレーニングに加えて、姿勢や動かし方の意識、
内臓の働きも意識する事で、
基礎代謝向上
痩せやすい身体
健康な体作り

を目指しています。

『屈曲腕立て』
通常の腕立て伏せよりも角度を高くする事で
広い範囲で上半身を鍛えながら
重力により下がっている内臓も引き上げる事が出来ます coldsweats01

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内臓が引きあがる事で、基礎代謝アップの効果も見込めます。

少人数制で細かく見れるので、
同じメニューの中でも個別に負荷を変えて
より効果が出るようにしています。

教室が終わるころには、皆さん良い感じにクタクタです happy02

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ご興味をお持ちの方
冬でも痩せたい方
歩き方をキレイにしたい方

ぜひ、お問い合わせ下さい smile

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(ひかり鍼灸整骨院) 2016年11月14日 18:37

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