自律神経の乱れからくるイライラ、不眠症、アトピー、生理不順、不妊治療などの身体の不調は大阪狭山市にある【ひかり鍼灸整骨院】にお任せください。

こんにちは！

 

自律神経を整える整体と、ワークアウトで、あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です


久しぶりの更新ですね（＾◇＾）

今日は、夏季休暇のお知らせです





8月14日までは通常通り
15～18日が夏季休暇
19日からは、通常通り

となります。

前後の診療日は、混雑が予想されますが

ご了承ください

もし、スケジュールがお解りでしたら
早めのご予約をおススメします
 

おはようございます


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大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です

ワークアウトとは何か、ワークアウトとトレーニングの違いについてはコチラ↓
http://www.hikari-sayama.jp/cgi-bin/tl_cms/tl.cgi?__mode=view&_type=entry&blog_id=14&id=1269


今日はパーソナルトレーニングの新メニューのご紹介です



その名も
くびれメイクプログラム

パーソナルトレーニングに、ヨガとピラティスを組み合わせて
お腹まわりの引き締めに特化したプログラムです

ウエスト周りを効果的に刺激するので、便秘改善効果もあります

1回1500円
5回回数券7000円
1ヶ月受け放題チケット12000円

と、3種類のメニューからお選び頂けますので

受けてみたい！
お腹を凹ませたい！
くびれを作りたい！
と言う方は、まず最初は1回1500円のメニューで体験してみてください


ご予約は、当院受付けもしくは、お電話にて
お申し込み下さい

こんにちは

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートいたます

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です


日に日に、気温と湿度が増して行って体調管理が難しいですが、
こんな時に体調を崩さない為に、当院では運動をおススメする事が
よく有ります（＾－＾）

当院でも、
自重トレーニング、ウェイトトレーニング、加圧トレーニング
サーキットトレーニング、ゆる体操、ピラティス

個人の体力レベルやニーズによって様々な運動を提案させて頂いてますが

6月17日から、新たに
『ヨガ教室』が始まりました

当院で実施するヨガは『ヨガムーブ』というもので、

• 姿勢改善
• ダイエット効果
• 集中力向上
• ストレスの緩和
• バランス能力の向上
• 高血圧リスクの緩和

等の効果が期待できます


日時は、毎週、月・金曜日の10時から30分間
費用は１回500円になります


運動初心者や、体の固い人でも出来るので、

ヨガに興味は有るけどキッカケが無い
何かやってみたいけど、何をしたらいいか分からない

という方は、072-366-0093ひかり鍼灸整骨院まで、
一度ご相談下さい(^^)

おはようございます

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大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です


今日は、以前から要望の多かったパンフレットと
お得なクーポン付のチラシが完成したので
そのお知らせです


まずはパンフレット

表面は治療メニューの説明です

保険適応のメニューと、自費適応メニューを
わかり易く分類しています。


裏面は、運動メニューの説明です

診療時間内に行うパーソナルトレーニングやピラティス・ヨガ教室
平日の診療時間外に行うダイエット教室や、ゆる体操教室
土曜日午後から行う小・中学生向けのトレーニング教室

の情報を、まとめています。

受付から向かって右側に置いてますので
ご自由に、お取り下さい



続いてクーポン付チラシです

簡単なメニュー紹介と、裏面下部に
３種類のクーポンが付いてます




こちらも受付けに置いてますので、ご自由にお取り下さい


パンフレットも、チラシも一人何枚でも取って頂いて大丈夫ですが
クーポンの使用は、お一人一回ずつになりますので、ご了承ください


ご不明な点が有れば、何でもお問い合わせ下さい

自律神経を整える整体とワークアウトで

あなたの健康をサポートいたします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です


先日、急遽、依頼が有りブラジルのプロサッカーチーム
『クルゼイロ』のジュニアスプリングキャンプにトレーナースタッフとして参加させて貰いました


さすがプロの指導者が集まってるだけあって
非常にレベルが高く、濃い内容でした！

ケガ人もなく、無事に終えられた事が
トレーナーとしては良かったです

ただ、トレーナーと言うよりコーチングスタッフみたいになってる点も多々…(笑)

今回の活動で得た物は、今後のパーソナルトレーニングや
子供のトレーニング教室でも生かして行こうと思ってるので、
どうぞお楽しみに

練習風景の写真は流石に忙しくて撮れてませんが、今回の写真を少し…









元ブラジル代表のカレカ選手！！

これは大分とテンション上がりました

 

おはようございます

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大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です


3月11日に、ひかり鍼灸整骨院にて、まちゼミ
『肩コリ・頭痛をなくして楽しく健康づくり』

を開催しました


仕事、勉強、家事、育児…

毎日の生活の中には、肩こりや頭痛になる要素は沢山ありますが

肩こりは何故起こるのか、という原因をお話して

自宅で簡単にできる対処法として

耳を柔らかくすると、体にどんな変化が起きるかを

体験してもらいました


参加者の方々も、終了後には体が楽になって帰られました