先日、唎酒師 シャンプーハットのてつじさんによる唎酒の会in焼肉くろちゃんにお誘い頂き参加してまいりました！
てつじさん厳選の美味しい日本酒と三大和牛のひとつ米沢牛を堪能しました！

焼肉くろちゃん 大阪府和泉市伏屋町1-12-27
072-546-2941

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今回は上肢の可動性です。下記のURLからご覧いただけます！

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サッカーをしている男の子で始めた頃より体幹も強くなり､カラダの使い方もよくなっています！

これからも一緒に頑張っていきましょう！

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酸素ルームの紹介④

・頻度と時間

酸素ルームは1回30分〜60分程入ります。
30分〜60分ほどで体内の酸素濃度が飽和状態になるからです。
そのため､それ以上入っていても効果に違いはないと言われています。

また反対に長く入り過ぎると､倦怠感を覚えることがあるようです。

頻度は週2回程度が良いと言われています。
一度取り入れた酸素は72時間ほどで消費されると言われています。
そのため､酸素濃度が下がってくる3日おきに酸素を取り入れることが理想的と言われています。

しかし､週2回が難しい場合は週に1回でも効果は実感できます。
定期的に酸素を取り込むことが大切です。

酸素の取り入れを日常的に行い､健康的なカラダを手に入れましょう！

ご予約､お問い合わせ等は下記の電話番号
072-366-0093まで！

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酸素ルームの紹介③

・美容（美肌）

肌表面の毛細血管にまで高濃度酸素が行き渡り､お肌の修復機能が活性化されます。

ターンオーバー（肌の入れ替わり周期）が正常化することで､肌荒れやくすみといった肌トラブルの改善が期待できます。

酸素ルーム・酸素カプセルは痛みやケガ、カラダのダルさだけではなく､美容面にも効果的です。

効果には個人差がありますが気になる方は是非体験してみてください！

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酸素ルームの紹介②

・シェイプアップ

酸素には脂肪燃焼に欠かせない『リパーゼ』の働きを活性化させる働きがあると言われています。

ウォーキングやランニングなどの「有酸素運動」がシェイプアップに有効なのは、酸素によってリパーゼの脂肪燃焼が高められるからです。
酸素ルームでは高濃度の酸素をカラダに取り込める為､より効果の高いシェイプアップをする事ができます。

効果には個人差がありますが気になる方は是非体験してみてください！

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梅谷さんと圓乘さんが調整にきてくれました！