おはようございます

自律神経を整える整体が好評な
大阪狭山市の,ひかり鍼灸整骨院

スタッフの東膳です


今回のお題は、ブログを見てくれている
患者さんの中でもリクエストが多かった


『ダイエット』


について書いていきます。


あなたは、『ダイエット』と聞いて

どんな方法を思い浮かべますか？

または、どんな方法を試した事がありますか？


試して、成功しましたか？



男女共に、約８５％の方が
今より痩せたいと考えてるそうです。


〇〇を食べるだけで
１日５分の〇〇で
〇〇式ダイエット等など

今は色んな方法のダイエットが有るのに

大半の方は希望した成果が出ていない…


それはもしかすると、変化を出したい部分に対して

適切なダイエット法を選べてないのかもしれません！


という事で前置きが長くなりましたが、

第１回目はお腹

について書いていきます



そんなに太ってないのに、前に、横に
ぽっこり出ているお腹

走ったり腹筋してるだけでは
なかなか痩せないんですよね…


そのお腹の原因は、ぜい肉では無いかも
しれません！！

よく皆さんが抱えている原因として
抱えている物を２つ挙げていきます


①骨盤の歪み




骨盤が前に傾くと、上の図のように
腰が反って、お腹が出ます。

腰痛になる事も多くなります。


壁にまっすぐもたれて、
壁と腰の間に握りこぶしが入る
と言う方は、骨盤が前傾している可能性が
あります。


②便秘、内臓の不調


便秘の方は大腸に便が溜まって、
その重みで大腸が下がってしまいます。

下がった大腸の影響で
お腹が出てしまうんですね。

正常な排便は１日に１～３回と
言われていますが、やっぱり１日３回は
頑張りたい所ですよね


他にも、腎臓が下がると、筋肉が緊張して
骨盤を前傾させやすくします。

その結果、お腹が出てきます。


上記の２つは複合して起きている事も多く

これらの影響で代謝が下がってしまい

自律神経にも不調が出てきて

お腹や背中、腰回りが浮腫むことで
脂肪が付いたようにボテッとしてしまいます。

こうなると、二次的な症状として
首や肩の凝り、背中や腰の痛み
下肢の浮腫み
が現れる事も多いです



では！

これらの問題を解消する為にはどうすれば
良いのでしょうか？


それは次回に書かせて頂きますね


今日も最後まで読んで頂いて
有り難うございました