こんにちは！

自律神経を整える整体が好評な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院

スタッフの東膳です


今日は、月に６回開講してます

１３時からのボディケア教室の

様子をお届けします


これはランジと言います。


よく見る運動ですが,
正しい意識で出来てる方は少ないですね。


この運動をやった事が有る方は、大半の方が
太腿の前に疲れを感じてくると思うのですが

正しい意識は太腿の後ろ、お尻との付け根辺り
に使ってる感じが出るのがベストです


キレイな歩き方や整ったヒップラインを作る

座った状態から立ち上がる時に痛い腰痛

の予防にも効果的です。


そしてこの後、参加された皆さんは

ある運動にを皮切りに、

大量の汗をかいていきます


その運動の紹介は、また次回！！

やるからには成果を出して
痩せないとですよね


あなたは
薄着になる準備出来てますか？


正直できてない！！
できたら薄着になりたくない！！

という方で

火曜日か金曜日の１３時から、
お時間作れる方


初回体験無料の今がチャンスです！


下記お問い合わせフォーム

もしくは

０７２３６６００９３　ひかり鍼灸整骨院

まで問い合わせの上、ご予約ください！


今日も最後まで読んで頂いて
有り難うございました