こんにちは！


自律神経を整える整体が人気な
大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院


スタッフの東膳です


今日は、毎週火、金曜の１４時から開講してます
ゆる体操教室リニューアルのご案内です。


ゆる体操とは

手足や体を擦ったり揺らしながら
発声や呼吸をする事で

基礎代謝を高める

筋肉や関節を、ゆるめる

インナーマッスルを鍛える、ゆるめる

内臓の疲れや脳の疲れを取る


というような効果が有る体操です。


今までは、各シーズンごとにテーマを決めて
受講生の方々と取り組んできたわけですが


これからは、


『脳と体のリラクゼーション』


として、今まで以上に有意義な時間を
提供・共有できたらと思っています


なぜ今回、リニューアルするのか、というと


今の時代は、沢山の方がストレスを抱えながら
生活をしています。

でも、そこに対する解決法が少ない
もっと有っても良いよなー

と思ったわけです


実際、ゆる体操を受けに来られている方も
鍛えるより、ゆるめたい
という思いを一番に持たれています。


体を動かしてストレス発散する
運動して汗をかいてスッキリする

それも体をリラックスさせる為には良いですが
もっと根本から、身体と脳と心をリラックスさせて


今までストレスに感じていた物を、
少しでも感じなくさせる


そうして、無駄なストレスから解放される方が
一人でも増えたら良いなー


という思いから、リニューアルに踏み切りました


日中、外は炎天下でも、

優しい照明の中で、程良く空調が効いて、
ゆったりした音楽が流れる空間


これからもっと、ゆるんでいく方
これから、ゆるんでみたいと思ってる方


これからも、より沢山の方が、ゆる体操を通じて
少しでも健康になればと願うばかりです


今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました