おはようございます

自律神経を整える整体と、ワークアウトで
あなたの健康をサポートします

大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です


今日は最近色んな所で聞くようになってきた
『コーディネーショントレーニング』

について、書かせて頂きます


コーディネーショントレーニングとは
簡単に言うと

『子供の運動神経を良くするトレーニング』

になります


運動神経が良い=コーディネーション力が高いという事なんですが
詳しく言うと筋力・柔軟性・持久力・バランス・スピードを
『目の前の状況に合わせてスムーズに調整する』能力の事です


毎週土曜日に開催している『小学生の為のトレーニング教室』
でも、多数のメニューに取り入れていますが、
特にサッカースクール等では取り入れてる所が多い様に感じます


コーディネーション能力は次の７つに分類できます。

識別能力：手足や道具を使う能力

定位能力：人や物と、自分との位置を認識する能力

反応能力：合図に対し、適切に素早く対応する能力

バランス能力：崩れた体制でも、バランスを上手に保てる能力

変換能力：状況の変化に合わせて、素早く動きを切り替える能力

リズム能力：動作のタイミング等を上手く合わせられる能力

連結能力：身体を無駄なくスムーズに動かす能力


スポーツ中は、この要素が入り混じり切り替わって成り立っています。

これらをスムーズに行える選手が『運動神経がいい』となるわけですが
この要素が、コーディネーショントレーニングで鍛える事で
身につけることができます


今の子供達を見ていると、
自分がやっているスポーツでは好成績でも
違うスポーツになると全然動けない

という子が増えている様に感じます


これでは、ある一定のレベルに来た時に
ケガが増えたり、伸び悩む可能性があります


思い当たる節が有る！！


という方は、当院にご相談
もしくは、こちらにご参加ください

１月５日プロスポーツトレーナーを招待して
トレーニング教室を開催します
http://www.hikari-sayama.jp/news/entry/j/

忙しい時間を調節して頂いてやっと実現した為
次はいつ実現するか分からない貴重な教室です！


毎週土曜日に開催している
『小学生の為のトレーニング教室』はこちらです
http://www.hikari-sayama.jp/body-trunk/


参加希望の方は、
お問い合わせフォーム、もしくは

072-366-0093　ひかり鍼灸整骨院

まで、ご連絡ください
今日も、最後まで読んで頂いて、ありがとうございました