東膳ゆるブログ　３

ひかりブログ

いかがお過ごしでしょうか？
施術スタッフ・ゆる指導員の東膳です happy01

我が家のお腹の赤ちゃんは、
順調５ヶ月を過ぎて、嫁のお腹も
少しずつ出て来ています。

出産準備と言うことで先週の金曜日から、
奥さんもゆる体操に参加する事になりました。

骨盤底筋の強化と、脱力を覚えて安産にする
という事が目的です。

本来骨盤の関節は歩く時でも数ミリ動く様に
出来ていて、出産時にもその動きが
大切なのです。
ですが、運動不足や力みが原因で、
その働きを充分発揮させなくします。

毎週火、金曜日（第５週目を除く）の
どこに参加するのかは不定期ですが、
週に１回を目標に参加予定です。(*￣ー￣)

ちなみに今週は火曜日に参加予定です。

写真の体操は
『ふくらはぎコゾコゾ体操』という体操で、
足の疲れやむくみにも効果があります。