いかがお過ごしでしょうか？

大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院
ゆるインストラクターの東膳です


前回から期間が空いてしまいましたが
今回は日常に潜んでいる
運動神経に悪影響を与える物の中で
要注意な物について書いていきます。


まず、あなたに質問です。


食生活を振り返ってみて、お菓子やジュース
インスタント食品やファーストフードを
どれくらいの頻度で食べていますか？


要注意な物とは、現代の食生活です。


具体的に言うと、お菓子やジュース
インスタント食品やファーストフードに含まれる
糖分、化学調味料、保存料
等の化合物の摂りすぎが原因です。



これらを摂りすぎると、内臓機能に負担が
かかり(特に肝臓、膵臓、腎臓)硬くなったり
位置が下がる事で、背骨や骨盤が歪んだり
筋肉が硬くなって、体を重くします。


その結果、運動能力が低下して、感覚も
鈍くなるので、運動神経も鈍くなります


ただ、これらを摂らないようにするのは難しい
ですし、摂取量の目安にも個人差があります。


困ったことに、時々食べたくなるし
ついつい食べ過ぎるんですよね


なので、対策としては

• 糖分を消費しやすい体にする

具体的にどうしたらいいのかは次回に
書かせて頂きますが、
大人でも子供でも

• 便秘の疑いがある方
• 朝の寝起きが悪い方