いかがおすごしでしょうか？

大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院

ゆるインストラクターの東膳です


今日は火、金曜日の１４時から当院で開講してます

『ゆる体操教室』

の素晴らしさをシェアしたいと思います



ゆる体操は体をクネクネしたり、
手足をプラプラ揺らして
体を弛めていく体操なのですが、
老若男女問わず運動が苦手な方でも
取り組めて、効果を実感できる体操です。

シェアしたい改善例がこちらです

左の方と真ん中の方は、運動経験０から
ゆる体操を始められ、かれこれ４年ほどになります。

右の方は色々な運動を経て
ゆる体操への参加は撮影当時は３回目の方です。


この３名が約５０分間の体操の後、どうなったか…


驚きの効果です

雑談したり、笑ったり、
時には、ゆるみ過ぎてウトウトする

そんな５０分間の後でもこれだけの変化が出るんですね


運動初心者で体が硬い方には
ゆる体操はぜひおススメです！！

でも運動上級者で体が硬い事が
悩みという方にもおススメです！！


要するに
全ての方におススメ
です(笑)


ご興味をお持ちの方は

０７２３６６００９３

ひかり鍼灸整骨院

まで、体操の体験を希望したい

とお電話下さい